Der ´´´´Spickzettel´´´´ für Jedermann! Die Aqua-Nudel Karten sind ein Set mit 10 beidseitig bedruckten Mini-Übungsprogrammen. Die Themen: Koordination, Ausdauertraining, Kraft & Beweglichkeit, Spiel & Spaß sowie Massage & Entspannung. Auch als Unterrichtshilfe für den Fitnesstrainer unbedingt erforderlich. Format DIN A4, wasserfest durch hochwertige Laminierung, 2-farbig bedruckt.
Fitness und Gesundheit im Wasser. Im Mittelpunkt dieses Buches stehen Übungsprogramme und Stundenbilder für die Wassergymnastik. Die Autorin unterscheidet dabei nach Zielsetzungen (z. B. Kräftigung, Dehnung und Entspannung) und Einsatzformen (Prävention, Rehabilitation, Training usw.). Autorin: Cornelia Bleul-Gohlke, 128 Seiten.
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